Comment choisir son tapis de yoga ?

La pratique régulière du yoga nécessite un bon équipement, notamment un tapis adapté. Cet accessoire protège le corps lors de la réalisation des différentes postures. Cependant, tous les tapis ne se valent pas. Le choix du modèle adéquat doit se faire en fonction de plusieurs critères.

Les différents types de tapis

Il existe différents modèles de tapis de yoga en fonction de leur épaisseur et de leur matière. 

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• Tapis fins : épais de 2 à 3 mm, ils sont peu confortables, mais très légers. Ils conviennent aux débutants qui ne restent pas longtemps en posture.
• Tapis classiques : épais de 4 à 6 mm, ils offrent un bon compromis entre épaisseur et poids. C’est le modèle le plus polyvalent, adapté à tous les niveaux.
• Tapis épais : de 6 à 10 mm d’épaisseur, ils sont très confortables, mais aussi plus lourds. Ils sont recommandés pour les pratiquants avancés.
• Tapis en mousse : souples et épais, ils absorbent parfaitement les impacts. Ils sont idéals pour le yoga dynamique et les exercices au sol.
• Tapis en caoutchouc : résistants et antidérapants, ils conviennent aux pratiques vigoureuses. Cependant, leur surface dure peut être inconfortable.

Le choix du modèle dépend donc du niveau de pratique, des contraintes physiques, mais aussi du type de yoga privilégié (doux, vigoureux, etc.). Pour en apprendre davantage sur cette pratique et les différents accessoires utiles, rejoignez la communauté yogom. 

L’épaisseur, caractéristique clé

L’épaisseur est la caractéristique technique la plus importante à prendre en compte lors du choix de son tapis. Un tapis trop mince ne protégera pas suffisamment le corps lors des postures au sol. À l’inverse, un modèle trop épais sera inconfortable pour certaines asanas.

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Pour les débutants, un tapis classique de 4 à 5 mm convient généralement. Les pratiquants occasionnels peuvent aussi opter pour ce modèle polyvalent. Les yogis confirmés ou souffrant du dos privilégieront plutôt un tapis de 6 à 8 mm. Celui-ci offre un excellent maintien dans les postures délicates. Les sportifs pratiquant un yoga dynamique préféreront un tapis moins épais pour plus de mobilité, autour de 4-5 mm.

Matière et adhérence

Le choix de la matière conditionne l’adhérence du tapis de yoga. Vous trouverez sur le marché différents modèles répondant à vos besoins et votre budget : 

• Le PVC : résistant et antidérapant, c’est le matériau le plus répandu.
• Le caoutchouc : très adhérent même quand il est humide.
• Le coton : respirant, mais peut glisser. À réserver aux lieux très chauffés.
• Le bambou : écologique, mais glissant si le support n’est pas parfaitement sec.

Privilégiez les surfaces adhérentes pour plus de confort et de sécurité lors des postures délicates. Les tapis en PVC ou caoutchouc conviendront aux pratiques régulières.

Autres fonctionnalités

De nombreuses autres caractéristiques doivent être prises en compte pour choisir son tapis de yoga. La portabilité sera importante pour les pratiquants souhaitant faire du yoga où que ce soit. Un tapis léger et facile à transporter dans un sac sera alors privilégié. Certains modèles compacts se replient sur eux-mêmes pour gagner en efficacité.

Le lavage est également un élément non négligeable. En effet, avec une pratique régulière, le tapis aura besoin d’être nettoyé régulièrement pour rester hygiénique. Il vaudra mieux opter pour un tapis résistant pouvant passer en machine. Ceux en PVC ou en caoutchouc répondent généralement à ce critère contrairement aux tapis en coton.

Le design participe à la motivation. Des couleurs et des motifs agréables à regarder durant la pratique apportent une touche de sérénité supplémentaire. Même s’il est préférable de privilégier la qualité à la quantité, le budget disponible sera également un élément de choix.